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Pratiquer le Do-in le matin permet de réveiller le corps en douceur avant de démarrer la journée : étirements légers, percussions et pressions le long des méridiens, respiration consciente. Nul besoin d'expérience préalable pour en ressentir les bienfaits dès la première séance. Ce cycle de six séances hebdomadaires installe progressivement une routine complète, transmise étape par étape, que chacun pourra ensuite reproduire seul chez soi en une quinzaine de minutes.